THÔNG TIN SỨC KHỎE HỮU ÍCH

Tập thể dục mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên vào mùa lạnh, cần lưu ý một số điều sau khi tập luyện để không gây hại cho sức khỏe…

Vào mùa đông, khi không khí lạnh ùa tới, nhiều người phải vật lộn để giảm cân, bởi trời lạnh khiến việc ăn trở nên ngon miệng hơn, trong khi lười vận động đi.

Theo một nghiên cứu mới từ Đại học Tufts (Hoa Kỳ), những người trưởng thành bị suy giảm nhận thức ở các mức độ khác nhau có hàm lượng vitamin D trong não cao hơn sẽ có chức năng nhận thức tốt hơn.

Mỡ quanh bụng là dễ tích tụ nhất và thật không may, lại khó giảm nhất. Chế độ ăn uống, lười hoạt động, các yếu tố môi trường, di truyền và các yếu tố khác ... góp phần vào sự xuất hiện của mỡ bụng.

Ăn thực phẩm nguồn gốc thực vật, tránh rượu bia, thịt chế biến sẵn, không dùng thuốc bổ sung liều cao, tập thể dục là lời khuyên từ chuyên gia dinh dưỡng, giúp ngừa ung thư.

Liệu pháp đến từ Nhật Bản này hỗ trợ sức khỏe con người bằng việc đắm mình trong rừng cây hay các môi trường thiên nhiên khác.

Theo số liệu thống kê của Hội phòng chống tai biến Mạch Máo Não, mỗi năm tại Việt Nam có hơn 200,000 người bị đột quỵ. Trong đó hơn 50% bị tử vong và những người sống sót sau đột quỵ mắc phải các di chứng về thần kinh và vận động.

Là bởi chúng ta không thể sống khi thiếu Oxy, vì vậy mà chúng ta phải bổ sung Oxy bằng cách thở, nhưng hầu hết mọi người đều thở vô thức, chẳng mấy ai nghĩ rằng phải rèn luyện để có phương pháp thở đúng.

Chẳng gì tuyệt hơn một cốc nước mía mát lạnh giữa ngày hè nóng bức. Nhưng, liệu bạn có bao giờ tự hỏi nước mía mang lại những lợi ích gì?

Sở hữu một cuộc sống tràn trề năng lượng, dồi dào sức khỏe là điều ai cũng mong muốn. Hãy bắt đầu ngay hôm nay với 5 thói quen đơn giản sau để khỏe hơn mỗi ngày bạn nhé!

Não là cơ quan trung tâm điều khiển toàn bộ cơ thể chúng ta, từ suy nghĩ đến hành động.

Ăn các loại hạt, thực phẩm xanh, chăm vận động, nuôi mèo... có thể giúp bạn có trái tim khỏe mạnh.

Ăn trong khoảng thời gian 10 giờ có thể giúp bạn giảm lượng đường trong máu, huyết áp và cholesterol xấu, tăng cường sức khỏe tim mạch.

Nhân sâm là một loại thảo mộc đã được sử dụng để chữa bệnh trong nhiều thế kỷ. Loại thực vật phát triển chậm này có hai màu, trắng và đỏ tùy thuộc vào cách trồng.

Sau 45 tuổi, cơ thể lão hóa, sức khỏe giảm sút. Đây là lúc bạn cần chú ý đển những bộ phận này trên cơ thể để sống khỏe mỗi ngày, kéo dài tuổi thọ.

Thời tiết thay đổi hằng ngày, bụi mịn, ô nhiễm môi trường, dịch bệnh khiến cơ thể chúng ta và đặc biệt là 2 lá phổi phải gồng mình lên để chống chọi.

Bạn có biết rằng trong rau củ, trái cây có gần đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể?

Sức khoẻ răng miệng là một phần thiết yếu của sức khoẻ tổng thể. Vệ sinh răng miệng kém có thể dẫn đến sâu răng và bệnh nướu răng, và cũng có thể liên quan đến bệnh tim, ung thư và tiểu đường.

Đông trùng hạ thảo có lịch sử sử dụng làm thuốc kéo dài hàng thiên niên kỷ ở các vùng của Châu Á. Đã có nhiều loại hợp chất có hoạt tính dược lý khác nhau như Cordycepin, Adenosine … có giá trị trong điều trị và bảo vệ tim mạch, phù hợp với người tăng huyết áp. Vậy dùng đông trùng hạ thảo với người cao huyết áp như thế nào cho hiệu quả?

Mỡ máu cao là một trong những bệnh lý thường gặp ở phụ nữ trung niên. Bệnh diễn biến âm thầm, không có biểu hiện cụ thể nhưng lại là nguyên nhân hàng đầu gây xơ vữa động mạch và tai biến mạch máu não.