THÔNG TIN SỨC KHỎE HỮU ÍCH

Nhiều người tin tưởng rằng, uống một cốc nước chanh ấm pha mật ong vào sáng sớm sẽ giúp làm sạch đường tiêu hóa và giảm cân. Chuyên gia tiêu hóa chỉ ra những nguy hại với cơ thể khi lạm dụng thức uống này.

Chuối chứa nhiều carbohydrate và có thể làm tăng lượng đường trong máu, gây ra tình trạng mệt mỏi vào giữa buổi sáng đối với những người đã mắc bệnh tiểu đường loại 2.

Các loại rau họ cải thúc đẩy cân bằng nội tiết tố estrogen, còn cá béo, quả mọng có thể giúp giảm nguy cơ mắc ung thư vú.

Cây đu đủ được chia làm hai loại là cây đu đủ đực và cây đu đủ cái. Cây đu đủ cái sẽ cho ra quả, còn đu đủ đực thì cho ra hoa. Hoa đu đủ đực thường hiếm và chủ yếu được dùng để làm thuốc chữa bệnh.

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, sẽ thật thiếu sót nếu như bạn không bổ sung ớt chuông vào trong thực đơn dinh dưỡng hàng ngày của mình.

Có nhiều nguyên nhân gây mất ngủ, trong đó căng thẳng và lo lắng thường là nguyên nhân phổ biến… Mất ngủ gây nhiều hệ lụy cho sức khỏe: Người mệt mỏi, uể oải, thiếu năng lượng…;

Người bệnh đa xơ cứng nên ăn thực phẩm giàu chất xơ, ngũ cốc nguyên hạt và rau quả để giảm triệu chứng mệt mỏi. Ngoài ra, vitamin D và omega-3 tốt cho xương khớp, tăng cường miễn dịch đối với người bệnh đa xơ cứng.

Mong ước của loài người là sống khoẻ mạnh và trường thọ. Tuy nhiên, phần lớn bệnh tật lại luôn đến từ chính chế độ ăn uống của mỗi người. Các nghiên cứu chỉ ra người ăn uống có 5 đặc điểm sau thường đoản thọ và nhiều bệnh tật.

Cao huyết áp là một trong những căn bệnh nguy hiểm mà nhiều người mắc phải hiện nay. Tuy nhiên, người bệnh vẫn có thể sinh hoạt bình thường nếu thực hiện một chế độ ăn uống khoa học.

Thiamin là một loại vitamin quan trọng đối với con người. Tuy nhiên cơ thể không thể tự tổng hợp ra chúng, vì thế, nhiều người đã lựa chọn cách thức bổ sung vitamin này bằng các sản phẩm hỗ trợ. Vậy Thiamin là gì, công dụng ra sao đối với cơ thể?

Bạn đã nghe nói về siêu thực phẩm nhưng còn siêu trái cây thì sao? Không phải trái cây nào cũng đủ tiêu chuẩn để trở thành siêu trái cây. Dưới đây là danh sách 25 loại siêu trái cây giúp tăng cường sức khỏe và hệ miễn dịch của bạn. Những loại trái cây này được mệnh danh là siêu trái cây vì chứa nhiều chất chống oxy hóa, chất xơ, vitamin và khoáng chất có lợi cho sức khỏe. Hơn hết, hầu hết những loại quả này đều có thể dễ dàng mua được ở siêu thị.

Cơ thể con người rất kỳ diệu bởi vì nó có khả năng tự sản sinh ra một loại hormone hạnh phúc mang tên Endorphin. Hiểu rõ Endorphin là gì, có vai trò như thế nào và cách để tạo ra Endorphin sẽ giúp chúng ta chủ động vực dậy tinh thần, tạo ra được hạnh phúc cho chính mình.

Chanh đào ngâm mật ong lâu nay vẫn được biết đến với tác dụng trị ho, thanh lọc cơ thể. Trong chanh đào có chứa đa dạng các loại vitamin, khi kết hợp cùng mật ong giàu khoáng chất sẽ tạo thành hỗn hợp thức uống rất tốt cho sức khỏe. Vậy công dụng của loại nước uống này cụ thể như thế nào?

Đột quỵ là bệnh lý vô cùng nguy hiểm, tỉ lệ tử vong là cực kỳ cao nếu không được cứu chữa kịp thời. Trước đây bệnh thường gặp ở lứa tuổi trung niên hoặc người già. Tuy nhiên hiện nay đang có xu hướng trẻ hóa, những người ở độ tuổi 20 - 30 cũng có khả năng mắc căn bệnh nguy hiểm này.

Một nghiên cứu quốc tế mới do các nhà nghiên cứu Australia và Mỹ thực hiện đã khẳng định lại việc ăn sữa chua thường xuyên có lợi cho những người cao tuổi bị tăng huyết áp.

Cà phê đã được nhiều nghiên cứu chứng minh có thể đem lại nhiều lợi ích sức khoẻ cho con người. Tuy nhiên, uống cà phê theo 4 cách sau có thể gây hại sức khỏe.

Dâu tây là một nguồn cung cấp chất chống oxy hóa và chất dinh dưỡng có tác dụng bảo vệ sức khỏe mạnh mẽ. Chúng có hàm lượng calo thấp, giàu chất xơ và dồi dào chất chống oxy hóa và polyphenol.

Thận là một trong những cơ quan quan trọng nhất của cơ thể. Nó có chức năng lọc máu, đào thải độc tố ra đường niệu đạo dẫn tới bàng quang rồi thải ra ngoài. Đặc biệt, nó còn giúp cân bằng chất lỏng, chất điện giải, chất hòa tan, tái hấp thu nước, các axit amin và glucose.

Ăn thực phẩm đa dạng, trái cây nhiều màu sắc, tăng kali, giảm đường và muối… là những lưu ý quan trọng với người sau đột quỵ.

Mỡ máu cao là một trong những tình trạng sức khỏe phổ biến nhất. Tại phòng khám dinh dưỡng Nutrihome Hoàng Văn Thụ, thạc sĩ, bác sĩ Trần Thị Hồng Loan cho biết, hơn 35% người trưởng thành đến khám có mức cholesterol máu cao, cần tư vấn chế độ dinh dưỡng phù hợp. Con số này ở người có tuổi thậm chí còn cao hơn, dù vậy không nhiều người quan tâm đúng mực.