Từ xa xưa đông trùng hạ thảo được biết đến là vị thảo dược quý hiếm, đem lại nhiều công dụng cho sức khoẻ. Một trong những tác dụng đầu tiên mọi người cảm nhận đầu tiên đó chính là hỗ trợ giảm mất ngủ. Giúp bạn có giấc ngủ sâu và ngon hơn . Giúp bạn cải thiện chất lượng cuộc sống tốt hơn. Đông trùng hạ thảo hỗ trợ chữa mất ngủ như nào? Tại sao lại có thể hỗ trợ vấn đề này. Chúng ta cùng tìm hiểu chi tiết qua bài viết sau nhé.
Đông trùng hạ thảo chữa mất ngủ như thế nào?
-
Đông trùng hạ thảo hay còn gọi là trùng thảo là vị thảo dược sở hữu nhiều thành phần dinh dưỡng có giá trị cao. Trong đó nổi bật gồm 28 nguyên tố vi lượng, 17 – 19 acid amin cùng một số các chất sinh học như HEAA, Adenosine,… Công dụng tốt trong bổ thận, bổ phế, cải thiện hệ miễn dịch tự nhiên, giải tỏa căng thẳng, stress,…
-
L- tryptophan là amino axit giúp cải thiện giấc ngủ. Tuy nhiên, cơ thể lại không tự tổng hợp được. L-tryptophan trong trùng thảo chuyển hóa thành niacin (vitamin B3) đồng thời cung cấp tiền chất của serotonin. Giúp điều hòa tâm trạng, dễ đi vào giấc ngủ hơn.
-
Ngăn cản sự tấn công của các gốc tự do – một trong những nguyên nhân gây mất ngủ. Trùng thảo làm tăng hoạt tính của enzyme SOD (enzyme superoxide dismutase). SOD làm tăng sự đào thải các gốc tự do, nhờ vậy mà chữa mất ngủ hiệu quả.
-
Giảm mệt mỏi: mệt mỏi cũng là lý do khiến bạn khó ngủ hơn. Trùng thảo kích thích cơ thể tăng sản xuất oxy và ATP, giảm căng thẳng, lo lắng, mệt mỏi. Từ đó giúp bạn ngủ ngon và sâu giấc hơn.
-
Cải thiện hệ hô hấp: Trùng thảo giúp tăng hiệu quả sử dụng oxy trong cơ thể, cải thiện và tăng hoạt động của hệ hô hấp. Từ đó, hạn chế tình trạng khó thở khi ngủ. Đây cũng là lý do khiến giấc ngủ bị gián đoạn.
-
Bổ sung vitamin nhóm B: Theo nghiên cứu, hàm lượng vitamin B1 ở những người mất ngủ thường rất thấp. Do đó, đông trùng hạ thảo giúp bổ sung một lượng vừa đủ vitamin B hỗ trợ cải thiện giấc ngủ.
Một số lưu ý khi sử dụng trùng thảo chữa mất ngủ
Bên cạnh sử dụng đúng cách, để có thể phát huy được tối đa công dụng chữa mất ngủ của trùng thảo, bạn đọc cần lưu ý một số vấn đề sau:
-
Trước khi sử dụng trùng thảo, nên thăm khám và tham khảo ý kiến bác sĩ về liều lượng, cách dùng nếu bị suy nhược cơ thể nặng.
-
Tuy đem lại rất nhiều công dụng với sức khỏe nhưng không phải bất kỳ đối tượng nào cũng sử dụng được trùng thảo. Vị thảo dược này không dùng cho phụ nữ có thai, trẻ dưới 13 tuổi mắc các bệnh về máu hay xương khớp.
-
Khi chế biến thành các món ăn hay hãm trà, không dùng nhiệt độ quá 80oC. Điều này có thể làm giảm cũng như mất một số hoạt chất quý trong trùng thảo.
-
Đông trùng hạ thảo được bảo quản ở nơi khô ráo, thoáng mát, tránh tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời.
-
Trong quá trình sử dụng, nếu thấy bất kỳ dấu hiệu nào bất thường phải thông báo ngay với bác sĩ và ngừng sử dụng.